کوه نوردی و کوهپیمائی

  • نقشه غار ایوب

    نقشه غار ایوب که با همکاری باشگاه کهرام و اعضاء انجمن غار  غارشناسی ایرانیان دفتر کرمان تهیه گردید. غارها به سبب محیط پر رمز و رازی که دارند، همواره مورد توجه انسان‌ها بوده‌اند. این پناهگاه‌های طبیعی

    ادامه مطلب »
  • صعود قله کوه شاه

    تیم باشگاه کوهنوردی کهرام توانست در تاریخ ۲ شهریور ماه قله کوه شاه را به سرپرستی آقای عبدالرضا ابراهیمی صعود کند. اعضاء تیم : محمد امیر تیموری، عبدالرضا ابراهیمی، زینب یوسفی پور، مریم دریابیگی، عالیه

    ادامه مطلب »
  • ۱۴ قله بالای ۸۰۰۰ جهان

    بلندترین قلل جهان (۱۴قله بالای ۸۰۰۰ متر)   بخش اول: من همواره از منظره ی تلاقی کوهستانهای سر بر افراشته از روی زمین با ابرهای بسیار زیبا، لذت برده بودم. اما هرگز حس کنجکاوی برای تحقیق و دانستن این ندا

    ادامه مطلب »
  • تاثیر کوهنوردی بر سلامت جسمی بانوان

    تاثیر کوهنوردی بر سلامت جسمی بانوان   بانوان بدلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی ورزشها از جمله کوهنوردی و پیاده روی هستند .    چراکه

    ادامه مطلب »
  • غذای‌ روزانه یک کوهنورد

    غذای‌ روزانه یک کوهنورد  در کوهستان‌ یک‌ کوهنورد مواد غذایی‌ باید خود را با یک‌ رژیم‌ غذایی‌ دائمی‌- که‌ با عادت‌ او هماهنگی‌ داشته‌ باشد – تنظیم‌ کند . او نباید با غذاهای‌ سنگین‌ معده‌ خود را پ

    ادامه مطلب »
  • انواع زیر انداز کیسه خواب

    زیر انداز کیسه خواب حتی با داشتن بهترین کیسه خواب هم بدون وجود زیر انداز مناسب بعلت فشرده شدن الیاف و یا پرهای کیسه خواب در زیر بدن سرمای زمین به راحتی بدرون کیسه خواب شما نفوذ میکند. برای انتخاب زیر

    ادامه مطلب »
  • وظایف سرپرست؟

    -سرپرست هماهنگ کننده کارها است ،‌تقسیم کارها با اوست ، تصمیم های لازم را با همفکری و مشورت با افراد با تجربه اتخاذ می کند . بعبارت دیگر سرپرست  : یعنی کسی که نقطه نظر افراد شرکت کننده در برنامه را می

    ادامه مطلب »
  • سرپرست کیست؟

    سرپرست کیست؟ هدف از ارائه این مقاله دانستن وظایف یک سرپرست قبل از اجرای برنامه ، در حین اجرای برنامه و بعد از اجرای برنامه می باشد. این مسئولیت در تیم و برنامه ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زیرا د

    ادامه مطلب »
  • فواید کوهنوردی چیست؟

    فواید کوهنوردی  کوهنوردی باعث افزایش پمپاژ وبرون‌دهی خون ازقلب به میزان ۲۰%می‌شود که این امر ،‌باعث بالارفتن ضربان قلب از۷۲باربه۱۲۰ باردردقیقه شده که منجربه سرعت یافتن جریان خون دررگ‌ها وجلوگیری ازلخت

    ادامه مطلب »
  • اخلاق کوه نوردی

    ۱- صعود به قله ها و فتح بلندی های کوهستان تنها یکی از اهداف کوهنوردی است و همه آن نیست مبادا که در این راه دچار لغزش و اشتباه شوید وسایر اهداف ارزنده کوهنوردی را به فراموشی بسپارید. ۲- بحث اخلاق در کو

    ادامه مطلب »
بسته